Gesundheit

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Immunbooster Yoga: Mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken – Rezension

Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps führt in diesem kompakten Immunbooster durch das Yoga und seine gesundheitliche Wirkung auf unsere Abwehrkräfte. Die Basis dafür liegt im Stressabbau. In unserem normalen Alltag ist Stress quasi Lebensform. Unser Körper aktiviert unter Stress alle Systeme, die für den „Fight-or-Flight“-Mechanismus zuständig sind. Um dafür die notwendigen Kräfte zu bündeln, fährt der Körper unter Stress das Verdauungssystem und das Immunsystem runter, da diese Systeme nicht vorrangig für den Kampf oder das schnelle Weglaufen gebraucht werden. Dauerstress schädigt daher das Immunsystem immens.

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Das Gift in mir – wie Kosmetikprodukte unseren Körper schaden können

Täglich verwenden wir sie – um besser zu riechen, um uns zu reinigen, jünger auszusehen oder um Falten zu glätten – Kosmetikprodukte. Doch das viele dieser vermeintlichen Wundertiegelchen das pure Gift für unseren Körper sind und oftmals sogar schwerwiegenden hormonelle Störungen oder Krankheiten verursachen wissen nur die Wenigsten. Nicht verwunderlich. Denn wenn man die Inhaltsstoffe auf der Verpackung ansieht müsste man schon Chemiker sein, um dieses fachchinesische Kauderwelsch zu verstehen. Aus diesem Grund habe ich mich für euch und vor allem für eure Gesundheit ausgiebig mit diesem Thema auseinandergesetzt, die schlimmsten Inhaltsstoffe herausgearbeitet, Mittel und Wege aufgetan, um schädliche Produkte zu entlarven und Alternativen für euch gefunden. Lasst uns gemeinsam den Gift den Kampf ansagen.

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Wasser – das Fitnesselixier mit Abnehmeffekt

Eigentlich ist es schon paradox. Wir geben horrende Summen für Diätwundermittel, Abnehmpillen und Nahrungsergänzungsmittel aus, die uns das Blaue vom Himmel versprechen. Schaffen es dabei aber nicht einmal die einfachsten Grundsätze eines gesunden Lifestyles nur annähernd zu beachten. Wir könnten so einfach unser Wohlbefinden steigern, unsere Haut verbessern und ein paar lästige Kilos verlieren – und das alles noch völlig kostenlos und ohne viel Aufwand. Denn das effizienteste Wundermittel gibt es nicht in der Apotheke und auch nicht im Supermarkt, sondern fließt munter und fröhlich durch unsere Rohrleitungen in unserem zu Hause – das Wasser. In diesem Blogbeitrag erkläre ich euch warum die meisten Wundertütchen für die Katz sind und warum Wasser ein wahres Wunderelixier ist. Darüber hinaus konfrontiere ich euch am Ende des Blogs mit eurer ersten Fitness Challenge. Also Wasser marsch!!

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Meine Fitness Challenge für Faulpelze

Hello again! In den letzten Wochen habe ich euch mit schwerer Kost auf meinen Blog versorgt. Unsere Gedanken sind um die Themen Finanzen, persönliche Entwicklung und Karriere gekreist. Wer es bis jetzt noch immer nicht geschafft hat den Absprung von meiner Seite zu schaffen ist entweder weggedöst oder will etwas in seinem Leben verändern. Der erste Teil darf getrost weiter schlafen während die zweite Hälfte nun gespannt die Ohren oder besser gesagt die Augen spitzen sollte. Denn wir machen uns jetzt gemeinsam fit. Hey, hiergeblieben – ihr müsst jetzt nicht schreiend davonlaufen und euch denken schon wieder so ein irrer Fitnessguru. Ich werde es tunlichst vermeiden euch mit alten Binsenweisheiten und ausgeklügelten Fitnesshorrorprogrammen zu quälen. In meiner zukünftigen Kategorie Fitness Challenge für Faule nehme ich euch mit auf eine entspannte Reise in die Welt der Fitness und Gesundheit. Wir werden uns schön gemütlich und ohne Anstrengung (ok das ist gelogen – ein bisschen geschwitzt wird schon) einen gesunden Körper basteln.

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